Manusia sangat rentan terkena penyakit, hal tersebut dikarenakan tidak menerapkan pola hidup yang sehat maupun pola makan yang sehat. Padahal menjaga sistem imun sangatlah penting.
Selain kedua pola tersebut, seseorang bisa saja rentan terkena penyakit karena memang bawaan dari genetik.
Dengan kondisi yang rentan terkena penyakit, seseorang harus bisa menjaga pola gaya hidup dan pola makannya agar bisa terhindar dari berbagai macam penyakit yang bisa saja menyerang kapan saja.
Pembahasan di artikel kali ini akan membahas bagaimana caranya menjaga sistem imun agar tetap sehat di tengah ‘gempuran’ berbagai macam penyakit.
Artikel ini juga akan buat kamu jadi lebih aware lagi dengan berbagai macam penyakit yang bisa menyerang imun kapan saja.
Simak pembahasannya di pembahasan selanjutnya ya!
Cara Gampang Menjaga Sistem Imun, yang Pastinya Tidak Ribet!
Banyak berbagai macam penyakit yang muncul karena diakibatkan pola makanan yang kurang sehat, atau pola gaya hidup yang tidak sehat.
Mau itu penyakit yang sudah sering terjadi pada orang – orang, sampai penyakit yang benar – benar langka.
Biasanya penyakit yang langka juga bisa disebabkan karena faktor genetik, atau faktor lainnya.
Perlu kamu ketahui kalau penyakit tidak memandang usia ya!
Jadi bisa saja seorang anak – anak, remaja, atau usia muda terkena penyakit yang seharusnya bisa saja terjadi di usia yang sudah tua.
Bagi kamu yang penasaran bagaimana caranya menjaga sistem imun agar tubuh tetap sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit.
Kamu bisa simak pembahasan artikel ini sampai habis ya!
1. Penyakit yang Menyerang Imun Tubuh
Biar kamu lebih aware dengan imun tubuh, berikut ini ada beberapa penyakit yang bisa menyerang imun tubuh kamu.
Simak beberapa penyakit imun ini ya, biar jadi insight bagi kamu juga!
a. Penyakit Rematik
Rheumatoid Arthritis atau biasa yang dikenal sebagai Rematik, merupakan penyakit yang menyerang persendian.
Gejala dari penyakit Rematik ini bisa berupa rasa nyeri pada sendi – sendi di tubuh, dan bisa lebih parah lagi jika tidak segera ditangani.
Selain rasa nyeri, gejala lain yang disebabkan penyakit Rematik ini bisa berupa lesu serta lemas, mudah lelah, demam tanpa adanya sebab, dan mengalami penurunan berat badan.
b. Grave’s Disease
Penyakit yang satu ini menyerang kelenjar tiroid di bagian leher, yang mana bisa menyebabkan hormon terlalu banyak diproduksi.
Hormon yang diproduksi merupakan hormon tiroid, yaitu hormon yang berfungsi untuk mengatur penggunaan energi pada tubuh.
Jika hormon tiroid terlalu banyak diproduksi bisa menyebabkan beberapa gejala, yaitu bisa berupa :
- Intoleransi terhadap suhu panas
- Berat badan yang menurun
- Detak jantung yang berdegup kencang
Gejala yang paling menonjol dari Grave’s Disease ini yaitu mata yang melotot atau Exophthalmos.
c. Penyakit Addison
Penyakit ini terjadi karena adanya gangguan pada kelenjar adrenal, yang mana merupakan bagian tubuh yang memproduksi hormon aldosteron, hormon kortisol, serta hormon androgen.
Ketika hormon aldosteron terlalu sedikit diproduksi bisa menyebabkan tubuh kehilangan natrium, malah lebih banyak memproduksi kalium dalam sirkulasi darah.
Jika hormon kortisol terlalu sedikit diproduksi, maka saat tubuh mengolah serta menyimpan karbohidrat dan gula juga akan terpengaruh.
Orang yang mengidap penyakit Addison akan merasakan gejala berupa lemah dan rasa lelah, berat badan yang mengalami penurunan, sampai kadar gula darah yang rendah.
Kalau tidak segera ditangani, maka gejala yang dialami akan semakin parah. Berikut ini gejalanya :
- Tekanan darah yang rendah sekali
- Penurunan kesadaran
- Sakit perut yang sangat parah
- Nyeri punggung bagian bawah
d. Systemic Lupus Erythematosus (SLE)
Systemic Lupus Erythematosus (SLE) atau biasa dikenal sebagai penyakit Lupus, merupakan penyakit yang menyerang imun.
Pada tahun 1800-an, para dokter beranggapan bahwa penyakit Lupus hanyalah penyakit kulit biasa saja yang menyebabkan ruam.
Tetapi faktanya penyakit ini juga bisa mempengaruhi banyak organ tubuh seperti otak, ginjal, jantung, sampai persendian tubuh.
Ada beberapa gejala yang disebabkan penyakit Lupus ini, gejalanya yaitu :
- Kulit yang ruam
- Berat badan yang turun
- Sensitif terkena sinar matahari
- Nyeri pada persendian
Jika seseorang sudah mengalami gejala tersebut harus segera ditangani oleh dokter yang ahlinya.
Hal tersebut meminimalisir resiko yang sangat fatal, salah satunya kematian.
e. Penyakit Celiac
Penyakit ini menyebabkan seseorang tidak bisa memakan makanan yang mengandung protein dan gluten yang biasanya ada di gandum serta biji – biji lainnya.
Jika seorang pengidap penyakit Celiac mengonsumsi makanan yang mengandung gluten akan menyebabkan peradangan di perutnya.
Berikut ini ada beberapa gejala dari penyakit Celiac yang perlu kamu ketahui :
- Berat badan yang menurun
- Sembelit
- Perut yang kembung
- Diare
- Gas di lambung yang berlebihan, atau biasanya disebut dengan begah
- Anemia defisiensi besi
- Kulit yang beruam dan gatal
Itulah tadi beberapa penyakit imun yang bisa saja terjadi kapan saja tanpa memandang usia seseorang.
2. Cara Menjaga Imun Tubuh
Setelah tadi kamu menyimak beberapa penyakit imun, sekarang di pembahasan kali ini akan membahas mengenai bagaimana cara menjaga imun tubuh.
Hal tersebut agar tubuh kamu tetap sehat, bugar, serta bisa terhindar dari berbagai macam jenis penyakit.
Simak caranya berikut ini ya!
a. Rajin Berolahraga
Menjaga pola makan sehat itu penting, tetapi dengan rajin berolahraga tidak kalah penting juga!
Kamu bisa berolahraga yang ringan – ringan saja, tidak usah yang berat – berat seperti mengangkat beban atau yang lainnya.
Dengan berjalan, jogging, yoga, bersepeda, berenang, dan lainnya itu sudah lebih dari cukup kok.
Kamu bisa mengikuti saran dari WHO yang mana dianjurkan berolahraga selama 150 menit dalam satu minggu, atau kamu bisa melakukannya kapan kamu bisanya.
b. Makan Makanan yang Sehat dan Tepat Waktu
Kamu bisa memulai makan makanan yang sehat dan bergizi.
Mulai dari mengonsumsi makanan yang berprotein, karbohidrat, bervitamin, dan lainnya.
Selain itu kamu disarankan untuk makan tepat waktu ya, jangan sampai telat!
Kamu disarankan untuk makan di jam berikut ini :
- Makan pagi dimulai dari pukul 06.00 – 08.00 WIB
- Makan siang dimulai dari pukul 12.00 – 13.00 WIB
- Makan malam dimulai dari pukul 18.00 – 20.00 WIB
c. Istirahat yang Cukup
Selain rutin melakukan olahraga dan mengonsumsi makanan yang bergizi, istirahat yang cukup juga sangat penting untuk dilakukan.
Perlu kamu ketahui, orang yang hanya beristirahat kurang dari 7 jam sampai 8 jam perhari lebih rentan mengalami penyakitan.
Maka dari itu, disarankan untuk istirahat atau tidur selama 7 jam sampai 8 jam agar tetap bugar dan kondisi tubuh tetap fit menjalankan aktivitas sehari – hari.
Menjaga Sistem Imun dengan Produk Suplemen SOP Utsukushhii Gold
Selain mengonsumsi makanan yang bergizi, rutin berolahraga, dan istirahat yang cukup.
Kamu juga bisa mengonsumsi produk suplemen kesehatan dari AFC Jepang yaitu SOP Utsukushhii Gold yang mana mengandung banyak bahan kandungan yang berkhasiat.
Jadi buat kamu yang ingin menjaga sistem imun bisa banget mengonsumsi produk suplemen kesehatan SOP Utsukushhii Gold.
Lebih lanjut kamu bisa hubungi nomor kontak yang tersedia di websitenya Stokis ya!
