Kebanyakan orang yang langsung memakan daging langsung mencari cara menurunkan kadar kolesterol agar kembali normal.
Semua orang pastinya hanya mengetahui bahwa kolesterol merupakan sebuah penyakit yang ditimbulkan karena terlalu banyak memakan daging – dagingan.
Padahal kenyataannya, kolesterol merupakan jenis lemak yang ada di dalam tubuh kamu. Lemak yang satu ini juga memiliki fungsi yang sangat penting bagi tubuh.
Tetapi jika kadar kolesterolnya tinggi, bisa – bisa menjadi “boomerang” bagi tubuh kamu.
Hal tersebut bisa menyebabkan lemak kolesterol menumpuk di pembuluh darah yang nantinya akan membentuk plak yang bisa membuat pembuluh darah kamu jadi tersumbat.
Maka dari itu, penting banget buat kamu menstabilkan kadar kolesterol agar kadarnya tidak tinggi.
“Cara menurunkan kadarnya bagaimana?”
Caranya sendiri cukup mudah kok.
Kalau kamu mau tahu lebih lanjut jawaban dari pertanyaan di atas, maka kamu perlu simak pembahasan selanjutnya ya.
Di artikel ini tidak hanya membahas cara menurunkan kadar dari kolesterol saja, tetapi juga akan membahas penyebabnya.
Simak lebih lanjut artikel ini sampai habis ya!
Cara Gampang Menurunkan Kadar Kolesterol
Seperti yang ada di pembahasan sebelumnya, bahwa kolesterol merupakan lemak yang ada di dalam tubuh kamu dan memiliki fungsi yang sangat penting.
Nah, lemak ini biasanya diproduksi dengan cara alami di dalam organ hati.
Tidak hanya ditemukan di organ hati saja, lemak kolesterol ini juga bisa kamu temukan di susu dan daging – dagingan.
Dikatakan sebelumnya bahwa fungsi lemak kolesterol ini sangat berfungsi untuk tubuh.
Memang benar kok sangat berfungsi, hal ini dibuktikan bahwa lemak yang satu ini sangat diperlukan buat membentuk sel – sel yang sehat, menghasilkan vitamin D, dan memproduksi beberapa hormon.
Walaupun dibutuhkan, ada baiknya kamu juga perlu mengontrol kadar dari kolesterol ya.
Jika kamu memiliki kadar kolesterol yang tinggi, maka kamu bisa simak pembahasan selanjutnya mengenai cara menurunkan kadar kolesterol!
Simak ya pembahasan berikut ini.
1. Penyebab Kadar Kolesterol Jadi Tinggi
Sebelum masuk ke pembahasan mengenai cara menurunkan kadar dari kolesterol yang tinggi, maka kamu perlu mengetahui beberapa penyebab mengapa kadar kolesterol bisa tinggi.
Berikut ini beberapa penyebabnya!
a. Pola Gaya Hidup yang Tidak Sehat
Penyebab pertama yaitu disebabkan karena pola gaya hidup yang tidak sehat.
Padahal disarankan bagi kamu untuk menerapkan pola gaya hidup yang sehat agar bisa terhindar dari beberapa penyakit, salah satunya penyakit kadar kolesterol yang tinggi.
Pola gaya hidup tidak sehat ini bisa dikarenakan kurangnya aktif untuk bergerak, yang mana hal ini bisa menyebabkan lemak – lemak yang ada di tubuh jadi menumpuk dan bisa menimbulkan berbagai macam masalah kesehatan.
Maka dari itu, disarankan untuk terus aktif bergerak agar lemak – lemak yang ada di tubuh kamu jadi banyak terbakar.
b. Faktor Keturunan
Ternyata penyakit kadar kolesterol yang tinggi bisa disebabkan karena faktor keturunan.
Biasanya penyebab ini disebut dengan hypercholesterolemia.
Penyebab penyakit tersebut dikarenakan kerusakan pada kromosom yang bernomor 19.
Kerusakan tersebutlah yang menyebabkan tubuh seseorang pengidap hypercholesterolemia sulit untuk mengontrol kolesterol yang jahat (LDL).
Namun bagi kamu yang mengidap penyakit tersebut tidak perlu khawatir mengenai pengobatannya, karena pengobatannya sendiri sama saja kok dengan pengobatan kolesterol pada umumnya.
c. Bertambahnya Usia
Penyebab selanjutnya disebabkan karena bertambahnya usia seseorang. Hal tersebut bisa menyebabkan kadar dari kolesterol mudah tinggi.
Biasanya orang – orang yang berumur di atas 45 tahun lebih beresiko terkena kolesterol yang tinggi.
Hal tersebut disebabkan karena fungsi serta metabolisme tubuh menurun seiring bertambahnya usia seseorang.
Jadi kamu tidak usah bingung lagi mengapa banyak orang mengatakan kalau penyakit kolesterol tinggi ini merupakan penyakit para orang tua.
Namun julukan penyakit tersebut mungkin tidak berlaku lagi karena di jaman sekarang ini anak – anak remaja sudah ada yang terkena penyakit kolesterol tinggi.
Maka dari itu penting banget buat jaga makanan dan juga minuman serta terapin gaya hidup yang sehat.
d. Makan Makanan yang Berlemak dan Minuman yang Manis
Kamu harus tahu nih kalau memakan makanan yang berlemak bisa menyebabkan berlebihannya lemak jenuh dan bisa menyebabkan pembuluh darah menjadi sempit.
Kalau kamu terus – terusan memakan makanan yang berlemak yang ada nantinya bisa terkena penyakit jantung.
Selain itu kamu juga harus bisa mengurangi minum minuman yang manis, sebab jika kamu berlebihan minum minuman yang manis bisa memicu kadar kolesterol yang tinggi.
Maka dari itu, kalau bisa kamu harus mengurangi makanan yang berlemak dan minuman yang manis ya agar kadar kolesterol kamu tetap stabil.
Itulah tadi beberapa hal yang bisa menyebabkan kadar kolesterol kamu jadi tinggi.
Sebenarnya penyebabnya sendiri tidak jauh – jauh dari pola makan dan pola gaya hidup ya.
Pada pembahasan selanjutnya akan membahas bagaimana caranya menurunkan kolesterol yang tinggi.
Simak pembahasan selanjutnya ya.
2. Cara Menurunkan Kolesterol yang Tinggi
Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menurunkan kolesterol yang tinggi. Berikut ini beberapa caranya.
a. Menghindari Makanan yang Berlemak
Cara pertama yaitu kamu perlu menghindari makanan yang mengandung lemak.
Kamu harus bisa mengontrol makanan seperti gorengan dan fast food yang mana mengandung banyak lemak.
b. Mengonsumsi Sayur – Sayuran dan Buah
Sebagai pengganti makanan gorengan dan fast food, kamu bisa memulai mengonsumsi sayur – sayuran dan buah yang tidak kalah enaknya seperti kedua makanan tersebut.
Sayur dan buah memiliki kandungan serat yang bisa membuat kadar kolesterol jahat menurun.
Disarankan untuk mengonsumsi sayur – sayuran dan buah sekitar 500 gram tiap harinya.
c. Rutin Berolahraga
Tidak hanya menjaga pola asupan makanan saja, tetapi kamu juga harus melakukan olahraga.
Selain membuat tubuh kamu terlihat jadi bugar, olahraga juga bisa meningkatkan kadar kolesterol baik dan menurunkan kadar kolesterol yang jahat.
d. Menjaga Berat Badan agar Ideal
Perlu kamu ketahui kalau orang yang punya berat badan yang berlebihan mudah mengalami kadar kolesterol yang tinggi.
Maka dari itu, kamu perlu menjaga berat badan kamu agar tetap ideal dengan melakukan program diet.
Produk Suplemen ini Ampuh Menurunkan Kadar Kolesterol
Bagi kamu yang memiliki riwayat penyakit kolesterol tinggi dan sudah tidak mempan lagi dengan obat – obatan yang biasanya dikonsumsi.
Sepertinya kamu harus mencoba produk suplemen dari AFC yaitu SOP Subarashi.
Hal ini dikarenakan kandungan dari produk SOP Subarashi mampu mengatasi penyumbatan darah dikarenakan plak yang menumpuk di pembuluh darah. SOP Subarashi mampu memperlancar aliran darah di tubuh kamu.
Dengan kandungan yang Salmon Ovary Peptide, Vegan Peptide dan Sardines Peptide mampu mengatasi kolesterol yang tinggi.
Tunggu apalagi? Segera dapatkan produk SOP Subarashi di Stokis sekarang juga dengan menghubungi nomor kontak yang tertera di website.
